着々と減量中

夕飯のお米にもち麦を入れ
毎食茶碗一杯に制限し

毎日のウォーキング&マラソン。
完食程々で1カ月…

体重4キロ減です。

腹回りと背中が
明らかにシャープ!!

来月も報告します。

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