ウォーキング

減量に伴いウォーキング開始
しました!!
20分で脂肪が燃焼!!

ランニングより
ウォーキングの方が
効果的⭐

昨日は2時間歩いて来ましたよ。

継続は力なり…

食生活も炭水化物を
減らし脱間食!!

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